Psychothérapie Pérenchies

En tant que psychologue du travail et psychothérapeute à Pérenchies, je propose un accompagnement adapté à vos besoins.
Mon objectif est de vous aider à surmonter vos difficultés, à dépasser vos blocages et à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Mon accompagnement s’organise autour de plusieurs axes complémentaires :

• Gestion des pensées, émotions et comportements limitants : phobies, TOC, addictions, arrêt du tabac, troubles alimentaires ou troubles du sommeil.

• Psychotraumatologie : désensibilisation des traumatismes vécus et accompagnement des blessures de l’enfance ou des difficultés liées à l’attachement.

• Problématiques relationnelles : tensions de couple, conflits familiaux, difficultés avec les enfants, amitiés fragilisées, conflits professionnels ou situations de violences.

• Psychologie du travail : souffrance professionnelle, harcèlement, burn-out, dépression au travail et recherche d’un meilleur équilibre de vie.

• Gestion des émotions et des épreuves de vie : stress, douleurs chroniques, états dépressifs, deuils ou transitions difficiles.

• Renforcement de l’estime de soi : confiance en soi, amour de soi, affirmation de soi.

• Accompagnement de la grossesse et de la parentalité : du projet de conception au post-partum, pour plus de sérénité.

• Coaching et développement personnel : définir et atteindre vos objectifs, préparer un concours ou renforcer vos ressources internes.

En résumé, que vos difficultés soient ponctuelles ou profondes, je vous propose à Pérenchies un accompagnement thérapeutique complet, bienveillant et centré sur vos besoins.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche brève, structurée et orientée vers l’action. Elle permet d’identifier les pensées automatiques et les comportements qui entretiennent la souffrance psychologique, puis de les modifier progressivement grâce à des techniques concrètes.

Grâce à son efficacité scientifiquement validée, la TCC est particulièrement indiquée dans le traitement des troubles anxieux, de la dépression, des phobies ainsi que de nombreuses autres difficultés psychologiques et comportementales.

Les thérapies brèves visent à fournir des solutions rapides et efficaces pour des problèmes spécifiques, comme le stress, les phobies ou les troubles comportementaux. 

EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue. Elle est proposée à Pérenchies pour traiter les traumatismes psychiques.

En pratique, elle repose sur un processus de désensibilisation et de retraitement des souvenirs perturbants.
Pour cela, le thérapeute utilise des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres stimulations alternées.

Ainsi, le cerveau peut retraiter les informations restées bloquées lors d’un événement traumatique.
Par conséquent, l’intensité émotionnelle liée aux souvenirs douloureux diminue progressivement.

De plus, l’EMDR est efficace pour les traumatismes de l’enfance, les accidents, les violences ou les deuils difficiles.
Enfin, cette méthode est aussi indiquée dans l’anxiété, les phobies ou la dépression.

Hypnose

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue.
À Pérenchies, elle est proposée pour traiter efficacement les traumatismes psychiques.

En effet, cette approche repose sur un processus de désensibilisation et de retraitement des souvenirs perturbants.
Pour y parvenir, le thérapeute utilise des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres stimulations alternées.

Ainsi, le cerveau peut retraiter les informations restées bloquées lors d’un événement traumatique.
Par conséquent, l’intensité émotionnelle diminue progressivement, ce qui apporte un soulagement durable.

De plus, l’EMDR est efficace pour les traumatismes de l’enfance, les accidents, les violences ou les deuils difficiles.
Enfin, cette méthode est également indiquée dans l’anxiété, les phobies et la dépression.

Thérapie Systémique

La thérapie systémique s’intéresse aux dynamiques relationnelles présentes dans les familles, les couples et les groupes sociaux.
Plutôt que de se limiter à l’individu, elle analyse les interactions, les schémas de communication et les rôles de chacun.

Ainsi, cette approche s’avère très utile pour résoudre les conflits familiaux et apaiser les tensions de couple.
De plus, elle améliore la qualité des relations et favorise une meilleure compréhension mutuelle entre les membres d’un groupe.

Enfin, la thérapie systémique offre un espace sécurisant et bienveillant.
Elle transforme les difficultés relationnelles en véritables opportunités de croissance, d’évolution et d’harmonie.

Thérapies Brèves

Les thérapies brèves visent à apporter des solutions rapides et concrètes à des difficultés bien ciblées.
Elles se concentrent avant tout sur le présent et mobilisent les ressources propres à chaque personne.

Ainsi, elles favorisent un changement perceptible en seulement quelques séances.
De plus, elles permettent de progresser sans s’engager dans un suivi trop long.

Ces approches sont particulièrement efficaces pour traiter des problématiques spécifiques comme le stress, les phobies ou les troubles du comportement.
Enfin, elles aident aussi à mieux gérer les émotions et à renforcer la confiance en soi.