Psychothérapie Lomme

En tant que psychologue et psychothérapeute à Lomme, j’accompagne toute personne en quête de mieux-être.

Grâce à des approches thérapeutiques variées et adaptées, je vous aide pas à pas. Ainsi, vous pouvez surmonter vos blocages, retrouver un équilibre et atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.

Mon accompagnement repose sur plusieurs axes complémentaires :

• Gestion des pensées, émotions et comportements limitants : phobies, TOC, addictions, arrêt du tabac, troubles alimentaires ou troubles du sommeil.

• Psychotraumatologie : désensibilisation des traumatismes, accompagnement des blessures de l’enfance et des difficultés liées à l’attachement.

• Problématiques relationnelles : conflits de couple, tensions familiales, difficultés avec les enfants, amitiés fragiles, conflits professionnels ou violences.

• Psychologie du travail : souffrance au travail, harcèlement, burn-out, dépression professionnelle, équilibre vie privée et vie professionnelle à Lomme.

• Gestion des émotions et des épreuves de vie : stress, douleurs chroniques, dépression, deuil ou transitions de vie difficiles.

• Renforcement de l’estime de soi : confiance en soi, amour de soi et affirmation de soi.

• Accompagnement de la grossesse et de la parentalité : de la conception au post-partum, pour une expérience plus sereine.

• Coaching et développement personnel : atteindre vos objectifs, préparer un concours ou renforcer vos ressources internes.

En résumé, que vous soyez confronté à une difficulté ponctuelle ou engagé dans un changement profond, je propose à Lomme un accompagnement thérapeutique complet, centré sur vos besoins et vos objectifs.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche brève, structurée et orientée vers l’action. Elle permet d’identifier les pensées automatiques et les comportements qui entretiennent la souffrance psychologique, puis de les modifier progressivement grâce à des techniques concrètes.

Grâce à son efficacité scientifiquement validée, la TCC est particulièrement indiquée dans le traitement des troubles anxieux, de la dépression, des phobies ainsi que de nombreuses autres difficultés psychologiques et comportementales.

EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue. En effet, elle traite efficacement les traumatismes psychiques.

Elle repose sur un processus précis de désensibilisation et de retraitement des souvenirs perturbants. Pour cela, elle utilise notamment des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres stimulations alternées.

Ainsi, le cerveau peut retraiter les informations restées bloquées lors d’un événement traumatique. Par conséquent, l’intensité émotionnelle diminue et un soulagement durable apparaît.

De plus, l’EMDR est particulièrement efficace pour les traumatismes de l’enfance, les accidents, les violences ou les deuils difficiles. Enfin, cette approche aide aussi face à l’anxiété, aux phobies ou à la dépression.

Hypnose

L’hypnose thérapeutique est une approche qui mobilise les ressources de l’inconscient afin de faciliter le changement et de dépasser certains blocages. Elle crée un état de conscience modifiée propice à l’exploration intérieure et à l’intégration de nouveaux comportements plus adaptés.

Cette méthode est utilisée dans un large éventail de problématiques : sevrage tabagique, gestion de la douleur, troubles du sommeil, gestion du stress et des émotions, ou encore renforcement de la confiance en soi.

Thérapie Systémique

La thérapie systémique s’intéresse aux dynamiques relationnelles qui existent au sein des familles, des couples et plus largement des groupes sociaux. Plutôt que de se focaliser uniquement sur l’individu, elle analyse les interactions, les schémas de communication et les rôles de chacun au sein du système relationnel.

Cette approche est particulièrement pertinente pour résoudre des conflits familiaux, apaiser les tensions de couple, mais aussi pour améliorer la qualité des relations et favoriser une meilleure compréhension mutuelle entre les membres d’un même groupe. Elle offre ainsi un espace sécurisant pour transformer les difficultés relationnelles en opportunités de croissance et d’harmonie.

Thérapies Brèves

Les thérapies brèves ont pour objectif d’apporter des solutions rapides et concrètes à des difficultés ciblées. Elles se concentrent sur le présent et sur les ressources de la personne afin de favoriser un changement perceptible en quelques séances seulement.

Elles sont particulièrement efficaces pour traiter des problématiques spécifiques telles que le stress, les phobies, les troubles du comportement, mais aussi la gestion des émotions ou le renforcement de la confiance en soi.