Psychothérapie Wambrechies

En tant que psychologue du travail et psychothérapeute à Wambrechies, je vous accompagne à travers des approches thérapeutiques adaptées à vos besoins. Mon objectif est de vous aider à surmonter vos difficultés, à dépasser vos blocages et à atteindre vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.

Je propose différents axes d’accompagnement :

• Gestion des pensées, émotions et comportements limitants : phobies, TOC, addictions, arrêt du tabac, troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil.

• Psychotraumatologie : désensibilisation des traumatismes vécus, accompagnement des blessures de l’enfance et des difficultés liées aux liens d’attachement.

• Problématiques relationnelles : couple, famille, relations avec les enfants, amitiés, conflits professionnels, violences.

• Psychologie du travail : souffrance au travail, harcèlement, burn-out, dépression professionnelle, recherche d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

• Gestion des émotions et des épreuves de vie : stress, douleurs chroniques, états dépressifs, deuil, transitions de vie.

• Renforcement de l’estime de soi : confiance en soi, amour de soi, affirmation de soi.

• Accompagnement de la grossesse et de la parentalité : de la conception au post-partum, pour vivre cette période avec plus de sérénité.

• Coaching et développement personnel : définir et atteindre vos objectifs, préparation mentale (concours, examens, compétitions sportives), renforcer vos ressources internes.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche brève, structurée et orientée vers l’action.
Elle aide à identifier les pensées automatiques et les comportements qui entretiennent la souffrance psychologique.

Ainsi, il devient possible de modifier ces schémas progressivement grâce à des techniques concrètes et ciblées.
De ce fait, la personne apprend à réagir différemment et retrouve plus de sérénité au quotidien.

Par ailleurs, l’efficacité de la TCC est validée scientifiquement.
Elle est particulièrement recommandée pour traiter les troubles anxieux, la dépression, les phobies ainsi que bien d’autres difficultés.

EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue. Elle est pratiquée à Wambrechies pour traiter les traumatismes psychiques.

En effet, cette approche repose sur un processus de désensibilisation et de retraitement des souvenirs perturbants. Pour y parvenir, elle utilise des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres stimulations alternées.

Ainsi, le cerveau peut retraiter les informations restées bloquées lors d’un événement traumatique. Par conséquent, l’intensité émotionnelle liée aux souvenirs douloureux diminue progressivement.

De plus, l’EMDR s’avère efficace pour les traumatismes de l’enfance, les accidents, les violences ou les deuils difficiles. Enfin, elle peut aussi être proposée pour traiter l’anxiété, les phobies ou la dépression.

Hypnose

L’hypnose thérapeutique mobilise les ressources de l’inconscient. Elle facilite le changement et aide à dépasser différents blocages.

En effet, cette approche crée un état de conscience modifiée. Ainsi, elle favorise l’exploration intérieure et l’intégration de comportements plus adaptés.

À Wambrechies, l’hypnose est utilisée pour de nombreux besoins. Par exemple, le sevrage tabagique, la gestion de la douleur, les troubles du sommeil ou le stress.

Enfin, elle permet aussi de renforcer la confiance en soi, d’améliorer l’estime personnelle et de mieux réguler ses émotions.

Thérapie Systémique

La thérapie systémique s’intéresse aux dynamiques relationnelles présentes dans les familles, les couples et les groupes sociaux.
Plutôt que de se limiter à l’individu, elle analyse les interactions, les modes de communication et les rôles de chacun.

À Wambrechies, cette approche est particulièrement utile pour résoudre les conflits familiaux et apaiser les tensions de couple.
De plus, elle aide à améliorer la qualité des relations et à renforcer la compréhension mutuelle.

Ainsi, la thérapie systémique offre un espace sécurisant. Elle permet de transformer les difficultés relationnelles en opportunités de croissance et d’harmonie.

Thérapies Brèves

Les thérapies brèves visent à apporter des solutions rapides et concrètes à des difficultés précises.
Elles se concentrent sur le présent et mobilisent les ressources de la personne.

Ainsi, elles favorisent un changement perceptible en seulement quelques séances.
À Wambrechies, elles sont utilisées pour répondre à des besoins ciblés et immédiats.

De plus, ces thérapies sont efficaces pour traiter le stress, les phobies ou les troubles du comportement.
Enfin, elles aident aussi à mieux gérer les émotions et à renforcer la confiance en soi.