Psychothérapie Lambersart

En tant que psychologue du travail et psychothérapeute à Lambersart, je vous accompagne à travers des approches thérapeutiques adaptées à vos besoins. Mon objectif est de vous aider à surmonter vos difficultés, à dépasser vos blocages et à atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Je propose différents axes d’accompagnement :

• Gestion des pensées, émotions et comportements limitants : phobies, TOC, addictions, arrêt du tabac, troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil…

• Psychotraumatologie : désensibilisation des traumatismes vécus, accompagnement des blessures de l’enfance et des difficultés liées aux liens d’attachement.

• Problématiques relationnelles : couple, famille, relations avec les enfants, amitiés, conflits professionnels, violences…

• Psychologie du travail : souffrance au travail, harcèlement, burn-out, dépression professionnelle, recherche d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

• Gestion des émotions et des épreuves de vie : stress, douleurs chroniques, états dépressifs, deuil, transitions de vie.

• Renforcement de l’estime de soi : confiance en soi, amour de soi, affirmation de soi.

• Accompagnement de la grossesse et de la parentalité : de la conception au post-partum, pour vivre cette période avec plus de sérénité.

• Coaching et développement personnel : définir et atteindre vos objectifs, préparation mentale (concours, examens, compétitions sportives…), renforcer vos ressources internes.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche brève, structurée et orientée vers l’action. Elle permet d’identifier les pensées automatiques et les comportements qui entretiennent la souffrance psychologique, puis de les modifier progressivement grâce à des techniques concrètes.

Grâce à son efficacité scientifiquement validée, la TCC est particulièrement indiquée dans le traitement des troubles anxieux, de la dépression, des phobies ainsi que de nombreuses autres difficultés psychologiques et comportementales.

EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes psychiques. Elle repose sur un processus de désensibilisation et de retraitement des souvenirs perturbants, grâce notamment à des mouvements oculaires bilatéraux ou à d’autres stimulations alternées.
Cette approche permet au cerveau de retraiter les informations bloquées lors de l’événement traumatique et de réduire l’intensité émotionnelle associée. L’EMDR est ainsi particulièrement efficace pour les traumatismes liés à l’enfance, les accidents, les violences, les deuils difficiles, mais également pour des problématiques telles que l’anxiété, les phobies ou la dépression.

Hypnose

L’hypnose thérapeutique est une approche qui mobilise les ressources de l’inconscient afin de faciliter le changement et de dépasser certains blocages. Elle crée un état de conscience modifiée propice à l’exploration intérieure et à l’intégration de nouveaux comportements plus adaptés.

Cette méthode est utilisée dans un large éventail de problématiques : sevrage tabagique, gestion de la douleur, troubles du sommeil, gestion du stress et des émotions, ou encore renforcement de la confiance en soi.

Thérapie Systémique

La thérapie systémique s’intéresse aux dynamiques relationnelles qui existent au sein des familles, des couples et plus largement des groupes sociaux. Plutôt que de se focaliser uniquement sur l’individu, elle analyse les interactions, les schémas de communication et les rôles de chacun au sein du système relationnel.

Cette approche est particulièrement pertinente pour résoudre des conflits familiaux, apaiser les tensions de couple, mais aussi pour améliorer la qualité des relations et favoriser une meilleure compréhension mutuelle entre les membres d’un même groupe. Elle offre ainsi un espace sécurisant pour transformer les difficultés relationnelles en opportunités de croissance et d’harmonie.

Thérapies Brèves

Les thérapies brèves ont pour objectif d’apporter des solutions rapides et concrètes à des difficultés ciblées. Elles se concentrent sur le présent et sur les ressources de la personne afin de favoriser un changement perceptible en quelques séances seulement.

Elles sont particulièrement efficaces pour traiter des problématiques spécifiques telles que le stress, les phobies, les troubles du comportement, mais aussi la gestion des émotions ou le renforcement de la confiance en soi.