Psychothérapie Bondues

Installée près de Bondues en tant que psychologue et psychothérapeute, j’accompagne les personnes désireuses de retrouver équilibre et sérénité.

Chaque suivi est construit sur mesure. Grâce à des méthodes variées et adaptées, je vous aide à avancer progressivement.
Mon rôle est de vous soutenir dans vos démarches de changement, qu’elles concernent votre vie personnelle ou professionnelle.

Voici quelques thématiques sur lesquelles je peux vous accompagner :

• Pensées, émotions et comportements : gestion des phobies, TOC, dépendances, tabac, troubles alimentaires ou encore troubles du sommeil.

• Psychotraumatologie : travail sur les traumatismes, blessures de l’enfance et difficultés liées aux attachements précoces.

• Relations : conflits de couple, tensions familiales, difficultés parent-enfant, amitiés fragiles, problèmes relationnels au travail ou violences.

• Santé au travail : prévention du burn-out, gestion du harcèlement, accompagnement de la souffrance professionnelle et recherche d’un meilleur équilibre de vie à Bondues.

• Épreuves et émotions : accompagnement face au stress, aux douleurs chroniques, aux deuils ou aux transitions de vie difficiles.

• Estime personnelle : renforcer la confiance en soi, apprendre à s’affirmer et développer l’amour de soi.

• Parentalité et grossesse : suivi de la conception au post-partum, pour vivre cette période plus sereinement.

• Coaching et développement personnel : fixer et atteindre vos objectifs, préparer un concours ou mobiliser vos ressources internes.

En résumé, que vous traversiez une épreuve passagère ou un bouleversement profond, je vous propose près de Bondues un accompagnement bienveillant et structuré, orienté vers vos besoins spécifiques.

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une approche brève, claire et orientée vers l’action.
Elle vise à identifier puis modifier les pensées et comportements qui entretiennent la souffrance psychologique.

Près de Bondues, la TCC constitue une méthode efficace pour traiter l’anxiété, la dépression, les phobies et divers troubles psychiques.

EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode reconnue et validée scientifiquement.
Elle permet de traiter efficacement les traumatismes psychiques grâce à la désensibilisation et au retraitement des souvenirs perturbants.

Cette approche utilise des mouvements oculaires bilatéraux ou d’autres stimulations alternées.
Ainsi, le cerveau peut retraiter les informations restées bloquées, réduire l’intensité émotionnelle et favoriser un soulagement durable.

Près de Bondues, l’EMDR est proposée pour travailler sur les traumatismes de l’enfance, les accidents, les violences et les deuils difficiles.
Elle s’avère également efficace dans la prise en charge de l’anxiété, des phobies et de la dépression.

Hypnose

L’hypnose thérapeutique mobilise les ressources de l’inconscient afin de faciliter le changement.
Elle aide à dépasser certains blocages et à développer de nouvelles ressources internes.

Cette méthode induit un état de conscience modifiée.
Ainsi, elle ouvre l’accès à l’exploration intérieure et encourage l’adoption de comportements plus adaptés.

Près de Bondues, l’hypnose est utilisée pour de nombreux besoins : sevrage tabagique, gestion de la douleur, troubles du sommeil ou stress.
Elle est également un soutien précieux pour renforcer la confiance en soi et mieux gérer ses émotions.

Thérapie Systémique

La thérapie systémique se concentre sur les relations au sein des familles, des couples et des groupes sociaux.
Elle va au-delà de l’individu et observe les échanges, les modes de communication et les rôles de chacun.

Près de Bondues, cette approche aide à résoudre les conflits familiaux et à apaiser les tensions de couple.
Elle favorise également des relations plus équilibrées et une meilleure compréhension mutuelle entre les membres du groupe.

Enfin, la thérapie systémique offre un cadre sûr et bienveillant.
Elle transforme les difficultés relationnelles en opportunités de croissance, d’évolution et d’harmonie durable.

Thérapies Brèves

Les thérapies brèves offrent des solutions rapides et concrètes pour surmonter des difficultés spécifiques.
Elles se concentrent sur le présent et mobilisent vos propres ressources pour favoriser le changement.

Près de Bondues, ces approches permettent d’obtenir des résultats visibles en seulement quelques séances.
Elles répondent ainsi efficacement à des besoins précis et immédiats.

Elles sont particulièrement indiquées pour traiter le stress, les phobies ou divers troubles du comportement.
De plus, elles contribuent à mieux réguler les émotions et à renforcer la confiance en soi.

SANDY CHANROUX
Psychologue du Travail
Coach Professionnel RNCP
Psychothérapeute (ARS) en TCC, EMDR, hypnose et thérapies brèves systémiques

Rendez-vous
En visio ou au cabinet à Lambersart
Stationnement facile et gratuit.
Norme PMR

Adresse 
26 avenue du Président Paul Doumer, 59130 Lambersart

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